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Soy hombre, tengo 28 años, mido 1.79 y peso 66kg. Voy al gimnasio 3 o 4 días por semana(llevo 2 meses). Me gustaría que me dierais una dieta para los 7 días de semana, para ganar volumen. ¿Seria pronto para empezar a tomar batidos? ¿Para subir...
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Aumento de volumen

Me llamo nacho: mido 1´79, peso 70 kg y no voy al gimnasio pero entreno en mi casa con mancuernas (15 kg), una barra de 1´55 cm (35 kg) y un banco de abdominales. Llevo más de 6 meses entrenando 6 días en semana (aunque anteriormente siempre he...
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Colchón arion marca somma

Quisiera preguntarte si conoces el colchón arion de la marca somma, todo de viscoelástica. He buscado información sobre él en internet pero no encuentro gran cosa, también he visitado alguna tienda de colchones pero cada una promociona su marca....
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Rojeces en la cara

Tengo rojeces en los dos mofletes de la cara, son constantes pero con el calor/roce/frio etc se acentúan más. El dermatólogo me dijo que con el tiempo irían disminuyendo pero me gustaría saber si ai algún producto o algún método para hacerlo de
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Anisedad nerviosismo.

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Motos de 70kw/95cv máximo

En poco tiempo tendré el carnet A2. No se que moto comprarme de segunda mano baratita. Busco una Sport, tipo R6 pero acorde a los requisitos para el carnet A2. ¿Que modelos hay entre los 70kw/95cv y que se puedan limitar a 35kw/47cv?.
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Rubifen

Me gustaría saber que hace falta para conseguir rubifen. Antes tomaba Katovit para estudiar, y la verdad es que me iba muy bien. Lo tome durante al menos dos años cuando tenia que estudiar, no pasando nunca de 2 0 3 comprimidos en un día. Después de...
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¿Quién tiene más fuerza físicas ellos o yo?

¿Mis compañeros de trabajo o yo? Ambos trabajamos en la fabrica metalúrgica ellos están hace años la actividad de ellos es: todo el día con chapas por lo que ahí hacen fuerzas diariamente usan muchísimo martillos dobladoras, todo se arma a...
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Toma de proteínas carbohidratos.

Tengo 19 años, mido 1,72, y llevo casi un año en el gym. Estoy fibrado, pero mi pregunta es, si quisiera empezar a tomar proteínas o carbohidratos, qué sería lo mejor para conseguir volumen y músculos definidos. También me han recomendado creatina....
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