¿Cómo hago pulpa de tamarindo?

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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta

Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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¿En un vaso de expansión como sale el aire del lado de la cámara donde va el agua?

He colocado un vaso de expansión a la entrada de un termo eléctrico, la intentar del vaso es vertical y la conexión es por abajo del vaso como recomienda el fabricante, mi duda es: dentro del vaso la cámara superior tiene aire a 2,5bar y separado por...
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Dudas sobre laminados

Estoy pensando colocar suelo laminado. Me surgen algunas dudas pues veo que hay terminaciones lisas y rugosas. El comercial me comenta que en los que tienen terminación lisa se nota más las marcas de pisadas mucho y por el contrario, en los que...
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Derrame ocular

Quisiera molestarlo con una consulta. Hace aproximadamente 3 semanas empecé con un derrame en el ojo derecho, sin molestia (ardor, dolor, etc). Me dijeron que probablemente era una infección, debo aclarar que no acudo al medico porque mi situación...
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¿Circuncisión Como puedo acelerar la caída de los puntos?

Hoy cumplo a media noche 13 días de mi circuncisión, no hay sangrado, ni secreciones todo esta completamente seco afortunadamente, lo malo es que los puntos ninguno de ellos se ha caído y la herida parece estar bien cerrada, parecen púas y creeeeo...
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Duda sobre mi entrenamiento

Me llamo Víctor peso 72kg tengo 17 años mido 1.73 tengo entrenando en el gym 1 año 11 meses, en abril cumplo los 2 años, entreno de lunes a viernes de 45 a 50 min de pesas y 30 min de cardio 3 o 4 veces por semana, llevo una dieta donde como 6 veces...
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¿Aumentar masa muscular?

Mi nombre es ricardo duran tengo 17 años en un mes cumplo 18 mido 1.74 y peso 63 kg estoy en un gym y llevo 3 meses en el gym apenas estoy viendo resultados pero pues no estoy muy conforme en mi brazos no he visto ningún cambio te diré la rutina que...
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Padezco de dolores en huesos y articulaciones

Soy mujer y tengo 32 años,,, desde hace algún tiempo e venido desarrollando un fuerte dolor en huesos y articulaciones y se extiende a la espalda,,,, los doctores me han practicado exámenes para determinar que enfermedad padezco pero hasta ahora no...
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Dieta para definir músculos

Recibe un afectuoso saludo, el motivo del presente es porque necesito de tu ayuda, tengo 24 años, mido 1.72 mts, peso 76.36 kgs, mi índice de grasa corporal es 18%, tengo un mes en el gimnasio, y mi rutina es la sig: 15min, calentamiento, 40min de...
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-Fatiga.-

Soy una chica de 30 años, estoy delgada (no excesivamente), soy golosa por naturaleza. Me he dado cuenta de que mi cuerpo me pide azúcar todos los días porque si no me empiezo a notar cansada. Soy Administrativa y paso la mayor parte de mi tiempo...
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