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¿Qué tal va mi entrenamiento?

Te escribí hace unos meses y ahora vuelvo a solicitarte ayuda. El caso es que tengo 18 años y 5 meses, peso unos 72 kilos, mido 1.80 y hace 1 año y 10 meses que entreno en el gimnasio. Ya verás que hace mucho que entreno y aún estoy bajito de peso,...
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Rutina ejercicio adecuada

Soy un chico de 23 años con un peso de 73 kilos y mido 1'86. Quisiera comenzar a ejercitarme debido a que mi profesión (programador) me obliga a estar todo el día sentado y he perdido mucho estado físico. Igualmente practico dos veces por semana...
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Problemas con el anticonceptivo

Llevo más de dos años tomando anticonceptivos y el mes pasado tuve un episodio de spotting que me duró 10 días. Después me vino una regla muy escasa, como se me fue tan pronto la regla he empezado a tomarme las anticonceptivas con dos días de...
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Dudas sobre efectividad y efectos secundarios del consumo de píldora anticonceptiva microfemin

Si uno empieza a tomarse una pilodora anticonceptiva (microfemin)no en su primer día de menstruación si no cual alquiler día pero sin no tener el periodo que pasaría Y si uno llegara a estar embarazada y siguiera tomando las pastillas que produciría...
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¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?

Bueno soy nuevo en el foro bueno mi pregunta es como tomar SERIOUS MASS (ganador de peso) y CELL TECH (creatina). Me gustaría saber a que horas m la tomaría estos 2 productos, cual seria la cantidad exacta y algunas comidas que me recomendarían,...
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Consejo campaña publicidad

Soy un joven arquitecto que voy a empezar mi actividad en un local a pie de calle. Me gustaría que me aconsejaras cuales son los medios publicitarios más eficaces para empezar a promocionarme por mi ciudad y captar nuevos clientes. Había pensado...
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Creatina (me urge la respuesta)

Actualmente estoy tomando proteína (WHEY-TECH II se me termino) mañana la cambiare por ULTIMATE PROTEIN SYSTEM(de Biochem) también empezare con creatina la cual me compre hoy mismo CREARIBOSE (monohidrato de creatina con d-Ribosa)de la marca...
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Que probabilidades de fallo de Postinor 1 existen en la segunda vez de tomarla

A los tres meses de tomar postinor1 volví a tomarla por seguridad (a las 10hrs) aunque la relación de riesgo fue en el día 30 de mi ciclo (el cual dura aprox 36-38). Luego con mi novio volvimos a tener relaciones a la semana siguiente (en el día 37)...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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Pastilla de emergencia y su efectividad

Hace 5 meses ingerí dos comprimidos de emergencia por un fallo en el preservativo. El 6 de Enero mantuve relaciones sexuales con mi marido. Usamos preservativo e incluso lo cambiamos por otro ya que tuvo una eyaculación. Con este segundo condón hubo...
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