Me duele la parte de atrás de mis rodillas

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Gusto en saludarlo. Escribo ya que requiero de su ayuda para obtener una pequeña rutina en casa ya que el trabajo y los estudios no me permiten darme el lugo de ir al gimnasio. Mis datos: Peso 85 Kg Altura 186 cm Cuento con lo siguiente. Tres juegos...
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Mantener mi aspecto físico y saltarme de vez en cuando una dieta

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Busco plan de entrenamiento con el mínimo ejercicio de cardio posible para ponerme en forma

Antes de nada muchas gracias por estar ahí desinteresadamente ayudando a los demás. Veras, tengo 40 años cumplidos del mes pasado. Mido 1,76 cm y peso 79 Kg. Hace 3 años que ando con temporadas de hacer deporte (4 meses y paro, pasan 7 y empiezo otra...
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Problema de columna

Resulta que yo siempre he tenido dolores de espalda que se han ido controlando con 2 o 3 masajes anuales. El problema se centava en una contractura en el trapecio izquierdo, pero como he dicho controlado. Los médicos decían que tengo una tendencia...
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Que bueno que puedo preguntarle a un medico, sobre las estrías. Sabe, tengo ya medio año haciendo pesas, he logrado una buena masa muscular, he subido 9 kilos, estoy puedo decirle que contento con el cuerpo que estoy moldeando. Pero repentinamente me...
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Como definir mi musculatura me es imposible

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Como conseguir un buen rendimiento físico en la cancha de futsala.

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