Empezar a entrenar

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Césped un poco marrón

Tengo un césped al que le he echado mantillo en febrero y a finales de marzo le espolvoree un poco de nitrato potásico (tengo unos 80m2 de césped y le eche 1kg). Con el nitrato quería que se pusiera más verde y evitar así tantos riegos y tantas...
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Afianzar muro

Tengo una finca cercada por un muro doble, una cara está hecha con ladrillo calcáreo blanco macizo, colocado en vertical por la parte más ancha, para que nos entendamos, en vez de estar en cara vista, que se verían 5 cms de ladrillo, se ven 24 cms a...
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Olvidé primera píldora yasmin

Mi problema es que el martes pasado (15 de junio) debía empezar a tomar un nuevo blister de píldoras anticonceptivas yasmin a las 7 de la tarde, pero lo olvidé y tomé la primera píldora el miércoles 16 de junio a las 10 am, es decir 15 horas después...
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Gafas graduadas de farmacia

Me han comentado en una óptica al hacerme la revisión que tengo 1 de hipermetropía en cada ojo, y las gafas cuestan unos 300€. En farmacias venden gafas por unos 20€, me han comentado. ¿Son fiables y seguras para la vista? El leer sin gafas con estas...
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Despido improcedente y segundo empleo

Me han hecho despido improcedente, en el Certificado de Empresa, en la casilla correspondiente a Junio 2008 pone 20 días cotizados (no he cogido bajas ni nada), en número de días de vacaciones no disfrutadas, 10 días. En la nómina y lo demás todo...
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¿Cómo puedo rebajar el abdomen?

El problema es que soy una chica delgada en buen peso pero últimamente me ha salido mucho abdomen y he perdido cintura. No quiero rebajar lo demás por que soy alta y no me veo bien muy flaca, me gusta la talla que tengo solo quiero trabajar en mi...
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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

Yo empecé con esto del gimnasio hace tan solo tres meses, y desde la tercera semana empecé a tomar proteínas y creatina. Desde aquí he ido notando una importante mejoría, ya que en tan solo dos meses he ganado seis kilos. A partir del tercer mes note...
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Aumentar masa muscular (Caso particular)

Tengo 16 años, mido 1,77, y peso 60 kilos. Estoy buscando alguna rutina adecuada para mi para aumentar el volumen muscular, o mejor dicho el volumen corporal porque tengo un alto volumen muscular respecto al volumen corporal que tengo. Estoy tomando...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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