Batido post-entreno

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Como ya te e contado antes mi porni se murió ayer, y mis padres para consolarme me van a regalar uno ya destetado pero no quiere comer pienso solo come bizcocho de ese para pájaros y un poco de papilla todavía. ¿Cómo puedo hacer para que empiece a...
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Suplementación y entrenamiento.

Busco una ayuda en cuanto a suplementación y entrenamiento en casa. Mido 1,85 y peso 77 kilos, las piernas las tengo bien no son delgadas, tengo bastante cadera, poco torso aunque considero que bastante fuerza en la espalda. Me gustaría quemar la...
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¿Qué puedo consumir para aumentar mi rendimiento en el gimnasio?

Quisiera preguntarle que puedo tomar por que no estoy rindiendo al máximo en el gym tal vez por que no puedo comer bien, por eso necesito un suplemento que me de las vitaminas y carbohidratos y todo eso que necesite yo me entreno 2/5 diario...
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Con que tomar proteína Isopure

Con que es mejor tomar la proteína isopure: ¿Leche o agua? Generalmente la tomo después de mi entrenamiento como a eso de las 8 o 9 pero algunos me dicen que la tome con leche y otros con agua.. En general mi complexión es delgada pero quiero...
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Series de 5x8 para volumen muscular

Yo hago una rutina de volumen que por ejemplo son cuatro series de 12 - 10 - 8 -8 y en esta ultima hago si puedo alguna más... Siempre subiendo el peso hasta las ultimas dos que pongo lo más que puedo, mi pregunta era si en vez de hacer 12 10 8 8...
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Recetas vegetarianas

Mi suegra es vegetariana y me gustaría sorprenderla con una receta fácil fácil pero que esté deliciosa. No toma ni carne ni pescado. Le gustan mucho las berenjenas y los dulces.
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Tengo un problema que dice:" Dextrosa al 5% en agua" podrían resolver para sacar la OSMOLARIDAD

Tengo un problema sobre la OSMOLARIDAD que dice " Dextrosa al 5% en agua" pero cuando la intento resolver y poner la tonicidad me sale al revés lo de hiper, hipo e iso ya sea tónico u osmolar Podrían decirme que pasa cuando está en agua
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Obstrucción intestinal por bridas

Tengo 37 años y en mayo de 2009 dí a luz por cesárea. A partir de Agosto de 2009 empecé a tener severos problemas de estreñimiento, pero dado que es un problema que he tenido habitualmente y que empeoró con el embarazo, no le dí mayor importancia. Ya...
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