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Contracciones en extensión de tronco en banco
Quisiera saber si me pueden decir que tipo de contracción muscular es la de hiperextensiones o extensiones de tronco en banco a 90º, si es concéntrica, excéntrica, o isométrica y por qué.
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Tengo la pierna y brazo izquierdo dormido, estoy preocupada que razón hay para esto.
Tengo algún tiempo que por temporadas me hormiguea alguna parte del cuerpo.. En este momento tengo la pierna y brazo izquierdo adormecidos (entumidos), estoy muy preocupada, quisiera saber que motivo hay.. También padezco frecuentemente de los...
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Siento jalones en el estomago
Desde hace un tiempo, tengo esofagitis, inicialmente de grado SEVERO pero con la medicación, bajo a LEVE. SIn embargo, ahora, de forma repentina, siento jalones en el estomago, mas propiamente en la boca del estomago, y cierta presión en la zona del...
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Dolor intenso en brazos y piernas...
Desde que tengo uso de razón he experimentado un extraño caso de dolor muy muy intenso en mis brazos y piernas, cuando estaba pequeña recuerdo que el dolor no me dejeba dormir, y como no tenia mucha noción de lo que me estaba pasando no decía nada,...
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Presión dolor cabeza tensión cuello
Desde hace un año tengo dolores de cabeza frecuentes, acompañados de una presión incomoda en los laterales de la cabeza y con una especie de presión o tensión en el cuello. Es muy incomodo. Hay muchos días que no me duele la cabeza pero noto la...
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Tcenicas de masturbacion
Llevo como unos 8 meses aburrido de la técnica de masturbación "tradicional". Ahora tengo 15 y me masturbo desde los 12 ¿Podrías decime alguna técnica distinta? (No importa que sea anal).
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Sobre mi rutina
Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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¿Cómo marcar abdominales sin perder peso?
¿Cómo marcar abdominales sin perder peso y perdiendo poca musculación? Peso 76 kg, deberías subir y luego bajar o hay una manera de hacerlo manteniéndome en 77 o 78 Kg...¿? Pesaba 69 Kg y he subido a 76 en estos dos meses que estoy en el gym. Me...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?
Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Operación Bikini
Soy un chico de 25 años, y últimamente he descuidado mucho mi estado de forma, y en el nuevo piso en el que estoy tienen gimnasio con unas pocas maquinas y pesas, necesitaría que me recomendaran un plan de ejercicios para mi y otro para mi novia. El...
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