Mejorar el tiro

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¿No se si estoy haciendo bn el ejercicio?

Te voy a comentar como estoy realizando los ejercicios : Lunes-miércoles - viernes Curl biceps-curl martillo-curl antebrazo- elevaciones laterales-elevaciones dos bancos-apertura con mancuerna- pullover- remo horizontal ... 4x50 cada una...
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Tengo la rotula desalineada ¿Que hacer?

Desde hace varios meses estoy presentando los siguientes síntomas: Dolor agudo en las rodillas por las noches Dolor al caminar, hacer deporte o estar mucho tiempo de pie Dolor en el talón, cadera, espalda y muñeca, todo de la parte izquierda del...
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Mi nombre es cristian tengo 17 años hace unos pocos dias los cumpli.. Mido 1.76 y quisiera saber cuanto medire?

Quiero saber si llegare al 1.80 pues sera super bueno llegar o sobre pasarlos .. Pues mi padre mide 1.74 y mi madre 1.67 no son muy bajos pero en estos momentos soy el mas alto de la familia .. ¿Me ayudarian a aclarar mi duda?
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Compré un piso sobre plano y al entrar en la vivienda, tiene menos metros que los escriturados

Hace dos años compré por plano un piso de 71 metros cuadros utilices y 80 construidos y firmamos el contrato el constructor, el promotor y el de la inmobiliaria con todas las características del piso. Hace dos meses escrituré pero cual fue mi...
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Fnp

Mi nombre es luis y tengo 22 Practico artes marciales y lo que deseo es mejorar mis técnicas de pierna para ello necesito un poco más flexibilidad en las piernas. He leído algo sobre el FNP (o facilitación neuromuscular prioceptica) y quisiera, sino...
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Fútbol Femenino.

Entreno a un equipo de fútbol 11 femenino, quisiera saber como plantear tanto entrenamientos como preparación física especifica adaptadas para ellas, ya que por sus limitaciones como mujeres algunas veces me encuentro incapacitado para poder...
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¿Músculos en las piernas?

Soy Joana y soy muy delgada así que me gustaría saber como formar los músculos de las piernas, que ejercicios hacer, cuantos, cuanto tiempo, en cuanto tiempo me vería mejor.
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Como pintar rincones de distinto color

Mi duda es esa ya estoy liado pintando la casa y necesito saber si existe algún truco, brocha, rodillo o algo para poder pintar bien los rincones, me explico mejor ;estoy pintando casi todas las habitaciones de dos colores (queda genial) pero el...
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Tobillos doloridos

Me gustaría que usted según su experiencia me diese una solución. Vera todo empezó hace unos 3 años con un esguince en el tobillo izquierdo, no le di el suficiente reposo y claro esta me dejo secuelas. Me hice una resonancia y nada de nada según el...
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Mover hogar de una chimenea

Me gustaría desplazar el hogar de una chimenea entre 1 y 1'5 metros, sin tener que desplazar el tiro del techo. ¿Lo podría hacer con un tubo inclinado o tendría que buscar otra solución?
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