Complemento para mi Taekwondo

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Inicio en el Gimnasio

Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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Rutina de pierna

Hey como estas. Hasta hora he entrenado en 3 gimnasios diferentes, prácticamente las rutinas a trabajar varían muy poco, excepto en la rutina de pierna. Quisiera preguntarte, al hacer rutina de pierna, es bueno completarle con un musculo pequeño...
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Boda de día

No se si me podrías ayudar. Haber, mi hermano se casa el 25 de septiembre de este año alas 12 d la mañana... No me gustan los vestidos cortos porque no los veo muy arreglados me encantan los largos... He visto muchos vestidos largos de estampados...
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Prueba acceso a grado superior

Quiero realizar la prueba de acceso a ciclos de grado superior (por tenerla), tengo terminado el ciclo de grado medio de electromecánica de vehículos y a medias el de equipos electrónicos de consumo. Me gustaría saber de que asignaturas consta la...
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Tengo hernia de disco L5S1

Soy mujer de 62 años peso 54kg y mido 1,64mts. Siempre practique natación, fui a gimnasios, actualmente hago yoga 3 veces por semana y natación 2 veces nado estilo libre 1 hora, hasta que empecé con cosquilleros y adormecimiento y mucho dolor después...
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Duda sobre calculo de velocidad

Atendiendo a la siguiente fórmula: del movimiento uniformemente acelerado para calcular la velocidad inicial de un vehículo __________ Vo=? Vf²- 2ae donde aceleracion= ?*g e=distancia Vf²= velocidad final y ______ / 2ae Vo=? ----- 1+ ? Fórmula para...
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¿Que dieta debería seguir con boxeo?

Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...
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Rutina y dieta para aumentar masa muscular

Necesito una rutina y dieta para aumentar mi masa muscular. Mido 1'70 y peso 53 kg. Suelo hacer mucho deporte y hago 5 comida al día.
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Muscular y tonificar en casa

Mido 1, 82m y peso 70kg. No quiero ni subir ni bajar de peso, quiero tonificar y fortalecer mis músculos, especialmente en brazos, pectorales y abdominales, pero evitando ir al gimnasio. En casa tengo 2 pares de mancuernas y una banca de hacer...
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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