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¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?
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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína
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Natación, flexiones y ejercicios abdominales para muscular mi físico sin gimnasio en mis vacaciones
Hay va otra pregunta... El caso es que pese a mi poca experiencia en este munillo tengo miles de dudas... A mi esto cada día me gusta más y cada día me lo tomo más en serio, ya que veo que obtengo muy buenos resultados... Hay van otras cuantas...
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