Piernas demasiado voluminosas

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¿Sirve el stepper para glúteos, muslos y vientre?

Debido a mi trabajo, no puedo acudir al gimnasio y por ello quiero hacer ejercicio en casa. Lo que quiero trabajar fundamentalmente son glúteos, muslos y vientre. Me he comprado un stepper porque me han dicho que esta máquina es la que más trabaja...
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Duda sobre suplementación

Tengo 37 años mido 1.69 y peso 86 kg tengo un año y medio que voy al gym, acabo de terminar con un ciclo con el super pum 250 y el sizeon hace 15 días los utilice por un periodo de 3 meses y estoy tomando 2 tipos de proteína la 100% whey de ON, Y EL...
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Empezar en el gimnasio

Tengo 20 años y me gustaría empezar a hacer pesas. Soy un chico delgado, mido 1.82 y mi peso ronda los 65. Por eso me gustaría que me orientaras más o menos como debería empezar en el gimnasio, si debería hacer ejercicios cardiovasculares, tablas de...
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Conectar un aparato de 220v en la calle con baterías?

Trabajo en el mercadillo y quiero conectar un aparato de corriente a 220v (te adjunto imagen) pero no se como conectarlo de la forma más económica posible y menos aparatosa... Ya que es para un quita y pon continuo día tras día... Yo pensé en un...
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Cual es el motivo de mi gran dolor muscular

Soy nuevo en esta web, quisiera ver si alguien me podría explicar lo que me sucede. Hace aproximadamente 5 meses deje de hacer ejercicio con mis pesas, ahora comienzo de nuevo y siendo el tercer día me duelen bastantisimo mis bíceps y mis piernas, lo...
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Salir del estancamiento

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

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Riego de goteo para Leylandi

Y es que quiero poner riego de goteo en una finca la cual en su perímetro he plantado setos del tipo Leylandi. El caso que el total del perímetro es aproximadamente unos 155m lineales (la finca tiene forma de L), y calculo que he plantado alrededor...
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Rutina para ganar fuerza sin masa muscular!

Necesito si puede ser una rutina para hacer 2 veces por semana con el objetivo de ganar fuerza pero no masa muscular practico boxeo y si subo la masa muscular me voy de categoría. Cuento con 2 mancuernas de hasta 20 kg c/u y una barra para dorsales...
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