¿Qué es normal sentir tras una inmovilización de tobillo?

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¿El ayuntamiento puede obligarte a adecuar parte de tu finca?

El ayuntamiento ha ejecutado un proyecto de parque y jardines en las fincas colindantes. Inicialmente nuestra finca se veía afectada por una expropiación forzosa, tras varios recursos parece que se ha cambiado el proyecto y no nos hemos vistos...
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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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Me torcí el tobillo el dr.me dice que tengo el tendón flácido y que debo operarme.

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