Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

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Quiero comprarme una multiestacion para completar el ejercicio que hago con la elíptica, soy bajita y necesito una maquina regulable para hacer bien los ejercicios y que ocupe poco espacio . Estoy acostumbrada a las mancuernas, abdominales etc, pero...
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