Fase concéntrica y excéntrica

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Quisiera aumentar mi musculatura así como mi peso, tengo 21 años, mido 1,75 cm, y peso 57 KG, ¿Qué me recomiendas?
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Apertura de lumbreras

Anteriormente le he preguntado, y sus respuestas han sido excelentes. Me encanta aprender de loa expertos, de antemano GRACIAS. Mi pregunta es : Con que criterio puedo YO abrir las lumbreras de un motor 2 tiempos, para optimizar su rendimiento.( Soy...
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Taza que no traga bien

El otro día cambie una taza en mi casa, la vieja una victoria y la nueva una dama senso compact, como no me cuadraba bien con el tubo del desagüe, tuve que meterle un manguito recto a la salida de la taza(cortándolo a la media para nod ejarlo de más...
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Raquetas flexpoint y codo de tenis: ¿Oversize?

Hace 4 años jugaba con una head intelligence unas dos veces por semana, y hace justo a un año cambié a una raqueta más ligera la wilson triad 3.0 de 100 cm, que me encanta ya que despide mucho, a lo que le añadí incrementar mi frecuencia de juego a...
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Busco tabla de ejercicios en el gimnasio para aumentar el volumen de pecho y hombros pero no brazo

Soy un chico de casi 18 años, llevo en el gym casi 2años, tengo de genética mucho brazo, pero es que estoy harto de tanto brazo.. Me gustaría tener más pecho y hombros.. Ya que no parecen de gym y no estoy ancho ¿Dberia dejar de hacer bicps y tricps?...
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Agresión física y amenazas

Este último sábado, al salir de casa, encontramos un niño de unos 5 años encaramado a la puerta del portal por el exterior, con sus 2 padres, una hermana algo mayor y dos personas más. Les indicamos que bajaran a su hijo, pero sus padres, con alguna...
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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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Rutina para bíceps

Llevo cerca de 3 meses en el gym y si he visto resultados, los pectorales me crecen rapido, pero el bíceps siempre me tarda más. Me gustaría una rutina efectiva para hacer crecer el bíceps, ya que lo que busco es volumen, crecer. También me gustaría...
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Potencia explosiva de boxeo y fisicoculturismo

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Se me tapa la fosa nasal DERECHA a la hora de ir a dormir

Desde hace mucho, a veces en las noches siempre se me "tapa" esa fosa nasal, y si me acuesto, de forma que mi fosa nasal derecha apunte hacia arriba, se destapa. Si me tapo la otra fosa nasal no tapada, y respiro fuerte, en la fosa nasal tapada...
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