Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Límite de dietas no declarables a Hacienda

Tenemos un administrador en el Bloque que se desplaza desde 20 Kms. Para determinadas tareas, quiere cobrar Kilometraje y dietas de asistencia, pero sin rebasar los límites que dictamina Hacienda para no ser incluidos en sus declaraciones de Renta....
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¿Se puede reclamar?

Vuelo con mucha frecuencia y me estoy encontrando retrasos de hasta 4 horas tirado en un aeropuerto o metido dentro del avión sin poder viajar. La pregunta es ¿Se puede reclamar este tipo de "incidencia"? Leí en la revista de Iberia que se debe...
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Me resuda la junta de culata en moto nueva

Hace cosa de un mes y medio compré una moto Motor Hispania Street 125, llevo 350 km haciendo el rodaje como creo que se debe hacer (dejando calentar el motor antes de salir, no subirla de vueltas más de 5000 revoluciones, no ir a velocidad constante...
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¿Cómo mejorar mi velocidad?

Soy jugador de fútbol y soy muy rapido pero me gustaría aumentar muchísimo más mi velocidad pura y me gustaría mejorar otros tipos de velocidades como la de reaccion;¿Etc cómo puedo hacerlo? Ah y también como puedo resistir más cuando voy a velocidad...
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Como bajar los 5km

Mi nombre es david, tengo 31 años, me gusta correr desde pequeño, estuve entrenando hace unos días para una carrera de 5km, y lo hacia en 19:52 lo menos, pero en la carrera lo hice en 23:02, y no entiendo porque, considero que la altura tuvo algo que...
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Sacar promedio en rangos variables

Necesito preguntar lo siguiente: Tengo una tabla de n filas y n columnas, con datos a los cuales quiero sacarles el promedio. El problema es que no siempre tengo la misma cantidad de filas. Ejemplo Item dato1 dato2 dato3... Daton 1 10 0 5 4 1 0 8 7 5...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

Me gustaría que me ayudaran con esta difícil pregunta para mi, me gustaría subir volumen en el menor tiempo posible, tengo la posibilidad de comprar suplementos como creatina y proteína en suero de leche, solo que hay un problema. Me costo mucho...
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Problemas con motor dc controlado con triac

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Ayuda con suplementos

Quería saber si me podías echar una mano sobre suplentos. Llevo 1 años en el gimnasio, he subido unos 12 kg pero he pensado en tomar suplementos pero no se que tomar. ¿Qué me recomiendas tomar para aumentar más de masa muscular?. Yo he oído hablar de...
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Tirón o rotura

El jueves entrenando al fútbol (hoy es lunes) me sobrecargue el muslo disparando mucho a portería,,, y después en el partidillo de entrenamiento sentí un tirón (que no se si sera una pequeña rotura) en la parte superior del muslo... No se si sera el...
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