Dudas sobre la creatina

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Estancamiento en entrenamiento

Soy una chica de 33 años deportista. Mido 1.60 y peso 65kg... Y no hay manera de definir ni de bajar de peso. Cada día hago 2 horas de gimnasio e intento evitar las grasas en todo lo posible, pero nada, estoy en un estancamiento. Estoy segura de que...
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Piernas gorditas

Mi problema es que tengo las piernas gorditas, es una herencia familiar y no son demasiado gordas pero me gustaría que delgazaran un poco. Voy al gimnasio entre y 3 horas diarias, y hago 70 minutos de cardio (cinta de correr y elíptica) y 45 minutos...
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Rutinas full body

Llevo casi un año en el gimnasio, hasta ahora he estado haciendo rutinas divididas, dos grupos musculares por día, me gustaría probar este mes y a modo de obtener mayor definición una rutina de full body, tendría pensado hacerla 3 días por semana...
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Olvido de píldora

Estoy un poco preocupada porque tomo diane 35 y voy por la 3ª semana de la pastilla activa, el martes día 27 olvide tomarla, ese mismo día tuve relaciones con mi chico, y al día siguiente me di cuenta que no la había tomado al tomarme la de ese día...
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Pastillas anticonceptivas Yasmin

Quisiera saber para quedarme más tranquila, si tomando estas pastillas (Yasmin) puedo tener relaciones sexuales con mi pareja y que el eyacule dentro y que no quede embarazada. LLevo aprox. Más de 2 años tomando este tipo de pastillas y siempre que...
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Dsuma con dos criterios en formulario

Disculpe la molestia pero me urge terminar esto, tengo la siguiente expresión como origen de control en el cuadro de texto en un formulario =DSuma("total","facturas","credencial=formulario!credencial ") Eso me da el resultado, mi tabla se llama...
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¿Como puedo regular mis días fértiles si tome la pastilla postday?

Mi problema es el sig: Mantuve relaciones con mi novio y utilicé la postday más o menos el 8 de mayo(una semana después de mi regla normal).. 10 días después aprox. Me bajo algo espeso y café y aveces escaso, aveces moderado, esto duró 3-4 días y...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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¿Se puede tomar laxantes o purgantes en la semana de descanso?

Yo tomo las píldoras anticonceptivas (levonorgestrel + etinilestradiol) y no he tenido problema con ellas, mi pregunta es: se puede tomar un laxante en la semana de descanso, o esto puede intervenir en el efecto de las pastillas.
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Como medir 5 gramos sin peso!

Bueno pues mi pregunta es bastante absurda pero bueno, necesito saber la respuesta para saber si lo estoy haciendo correctamente o no. Estoy tomando creatina y me gustaría saber como puedo medir 5 gramos, ya que no tengo ningún peso tan pequeño ni...
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