Como engordar algunos kilos saludablemente?

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Perder grasa pectoral con una dieta equilibrada, eliminar las grasas y los dulces de mi alimentación

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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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Soy una mujer de 46 años y necesito bajar de peso

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