Tendiditis Biceps Femoral

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Volumen piernas.. AYUDA.

Soy un chico de 23 años y de cintura para arriba estoy bastante fuerte, pero las piernas es una cosa que no consigo aumentar, me gustaría saber la rutina de entrenamiento para las piernas o algún otro consejo. [email protected]
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Eliminar grasa. Hago aeróbicos, dieta, spinning y abdominales. ¿Qué entrenamiento sigo?

Antes de nada... Muchas gracias por tu tiempo y atención! Soy un chico de 22 años, 1´80 altura y 78 kg de peso... Estoy fuerte pero tengo una faja de grasa en la cintura que me quiero quitar. Se que el aeróbico, la dieta y los abd son la clave... Lo...
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Sesiones de entrenamiento para verano

Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Golpe en la rodilla

El otro día subiendo las escaleras me caí y me di con el escalón justo debajo de la rotula, en el tendón que hay. Por la noche me dolía bastante y no podía hacer el juego de rodilla completo pero tras hielo y dos días ya no me dolía. Sin embargo me...
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Periostitis tibial

Hace ya un año tengo periostitis tibial. Entreno Taekwondo y el día 22 de octubre tengo un campeonato y para mi es un deber ir ya que gracias a este deporte estoy en la Universidad. Desde hace un mes el dolor ha ido incrementando, durante los meses...
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Correr después de microrotura

Tengo un hijo con 9 años que sufrió una microrotura en el muslo (con glúteo)hace un mes aprox. Parece tenerlo ya curado aunque a veces le duele un poquito. El problema es que se pone a correr y corre mal, intentando apoyarse mas En la pierna...
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Dolor en la parte posterior de la rodilla al golpear un balón con la parte interna del pie y giros bruscos!

Hace un par de meses, después de jugar un partido de fútbol, note que al golpear el balón con la parte interna del pie, sentía un dolor muy agudo en la parte posterior de la rodilla. He estado en reposo varias semanas y sigo con el mismo problema. Me...
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Quiero saber sobre bursitis de codo

Si es posible y me ayuda con un dolor del codo derecho que me empezó al abrir una cortina de metal, tengo 50 años, no tengo ningún problem físico ni de salud.
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Proteínas y rutina de entrenamiento

Soy un chaval de 18 años y m gustaría coger volumen, voy a empezar a tomar proteínas, ¿Por lo que tengo entendido 2gr. De proteína por kg de peso no? Otra de las dudas es cuando debo tomarla y cuantas veces al día. Y una ultima cosa, quisiera que m...
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