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Ejercicios para potencia

Ago kick boxing y me gustaria mejorar mi pegada y estar todavia mas en forma para aguantar mas los combates sin axixiarme tanto,¿Me podria dar una rutina para tres dias semana, enfocada a ganar potencia y velocidad?
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Dolores en diferentes articulaciones y preocupada

Tengo 24 años y soy mana de dos niñas de tres años y otra de 7 meses... El caso es que últimamente noto dolores puntuales en diferentes partes del cuerpo... Hombros... Caderas... Rodillas... Pies... Espalda... Estos dolores van y vienen. ¿E ido al...
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Diferencial de fuerza salta con solo nevera y termo eléctrico conectado

Resulta que el diferencial de fuerza de 40A salta solo muy de vez en cuando, una vez al año o dos, claro que como la ley de murphy siempre un fin de semana que no estoy para quedarme sin nada en la nevera,-tenia que decirlo-los magnetotérmicos no...
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¿Tela rustica para un sofá Himalaya o Carabú?

De nuevo soy yo, la del dormitorio de JURACO, ahora con otra cuestión, para el salón he elegido un conjunto de sofás de 3+2 y quiero combinarlo con un sillón relax de piel en color nata que tengo, en un principio me gustaba la piel pero por el uso y...
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Entrenadores electrónicos

En breve me gustaría empezar a practicar Running, siempre he practicado fútbol sala a nivel nacional, con la idea de poder prepárame para participar en carreras i prepararme para poder realizar una maratón. No tengo mucha idea del tema pero me han...
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Linoforce

Desde hace un par de años tomo Linoforce, que es un producto de venta en Herboristerías. Siempre he padecido de estreñimiento y he probado de todo, desde comer kiwis, ciruelas en ayunas, fibra,.. Y no me funcionaba nada, hasta que me aconsejaron en...
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Aumentar masa muscular definir y potencia y velocidad

Soy un chaval de 21 años, 1'88 de altura y 78 kg de peso. Llevo yendo al gimnasio desde hace unos 3 meses, y juego al fútbol desde los 7, semiprofesionalmente hasta hace 3 años que me tuvieron que operar de una pubalgia que me apartó de jugar durante...
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Normativa obligatotia Ascensores

Soy presidente de una comunidad de propietarios de seis vecinos los cuales están mareados de recibir últimamente noticias de la empresa de mantenimiento del ascensor sobre accesorios que se deben instalar obligatoriamente. Tenemos un ascensor para...
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Dudas conexiones detector prosimidad

Tengo una pequeña duda, quiero instalar un detector de presencia en mi portal. El detector de presencia tiene tres cables, uno FASE, otro NEUTRO y otro que da salida FASE a la bombilla cuando este detecta. Este ultimo ¿Lo puedo unir al de salida del...
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Natación de fondo

Para un trabajo de cole de mi hijo necesito "elaborar en calentamiento especifico paraun nadador de fondo"
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