Sensación extraña al entrnear

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¿Qué es mejor, los batidos o la creatina? Ahora expongo mi caso. Mi caso es que entreno de lunes a domingo. Lunes, miércoles, viernes y domingo entreno taekwondo. Martes, jueves y sábado por las tarde correr 1h. Martes y viernes por la mañana, 1h o...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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¿Cómo Hacer denuncia en comisaria por acoso?

Tiempo atrás ya hice una pregunta similar, hostigamiento y persecución. Pues en todo este tiempo la cosa no ha mejorado, es tal el miedo que me ha echo perder 2 trabajos, la forma ha sido con rumorologia sobre algo malo, unido a vigilarme y en alguna...
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Me he tragado accidentalmente una pluma

Acudo a ustedes ya que me siento muy preocupada y es que hace unas horas tosiendo al coger un pañuelo del chaquetón tenia una pluma con tal mala suerte que que al tose.como que aspire y me trague la pluma, de inmediato me dio una arcada y vomite algo...
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Problema con recuperación muscular en piernas

Hola, tengo un problema muscular con las piernas que no consigo resolver, se trata de una sensación de agotamiento y no-recuperación tras ejercitarme, y este problema se concentra en una zona muscular concreta: El vasto interno Yo hago montañismo y...
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Hago natación y voy al gimnasio. Orden de entrenamiento para volumen muscular, sobre todo hombro

Tengo 18 años, llevo yendo al gimnasio, a la vez que nado, como seis meses pero me gustaría llevar algo de orden en el entrenamiento ya que de momento lo único que he hecho es tocar un poco por encima las maquinas. Me gustaría coger volumen sobretodo...
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Muelas del juicio y otitis.

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