Física aplicada a la bicicleta

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Perdí fuerza en la 2º semana de gimnasio

Bueno es mi primer pregunta y creo que la estoy haciendo en el lugar indicado, les comento que empecé a ir al gimnasio, antes iba pero siempre por periodos por ejemplo iba 3 meses constantes y dejaba un tiempo de ahí volvía y así... Ahora la ultima...
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Problemas con brazo suspensión en Alfa Romeo 147

Tengo un alfa 147 del 2003, y actualmente tengo problemas en el brazo de suspensión delantera (en las dos partes), así que al intentar cambiarme los neumáticos no me han podido alinear la dirección ya que había cierta holgura. Hará como cosa de 2-3...
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¿Cómo saber si una suspensión es buena o mala?

Quería saber diferenciar entre una suspensión, ya sea de bici o moto, de buena calidad i una de mala.
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Vida excesivamente sedentaria durante 12 años; Fatiga

Le quería plantear una duda que no sé si tiene fácil respuesta. Durante 12 años (desde los 17 hasta los 29), por circunstancias que me reservo, he tenido una vida excesivamente sedentaria, sin siquiera salir a caminar, o hacer ejercicio en casa. Me...
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Relacion Km/h con RPM

Quisiera plantear la siguiente cuestión: No se si existe una relación que me diga que a tantos Kilómetros hora de un motor de combustión interna tenga por RPM. Es decir que a 100 Km/h cuantas RPM debería tener un coche a inyección o de que factores...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Desgaste irregular de los neumáticos traseros

Tengo un Renault Megane grand tour. 1.9 dci .Tengo un problema con los neumáticos traseros .La primera vez que los cambie fue sobre los 50000km, hasta ahí normal. Pero la segunda vez fue a los 30000Km (80000Km del coche) y los neumáticos estaban...
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Se me ha roto el tornillo del piñon del cigueñal, a los tres meses ¿Es normal?

Hace tres meses los mecánicos me lo cambiaron, tengo una wolsvaguen trasporter, quiero saber si es normal que esa pieza se rompa, y menos a los tres meses, ¿Si es culpa de ellos o es algo que puede suceder?
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El pedalier gira solo

Tengo una MTB y el problema es que cuando la bici está en movimiento, si quito los pies de los pedales el juego del pedalier gira solo. Puede que el problema esté en el casete de los piñones, que son los que realmente mueven el pedalier ¿No?. La...
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