Rutina para entrenar en casa

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Dieta y ejercicio para adelgazar y fortalecer músculos

Soy un chico de 25 años que estoy un poco gordo, me gustaría que me recomendarías una dieta y el tipo de ejercicio que debo de hacer para perder peso y fortalecer los músculos.
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Resistencia

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Trasformame en un sinonimo de emvidia jaja

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Ejercicios de potencia!

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