¿Ejercicios anabólicos si tengo una protusión discal?

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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

Hace 6 semanas tras un giro brusco sobre mi mismo, sufrí un latigazo en las lumbares. Al día siguiente me levanté totalmente doblado y así estuve unos 5 días hasta que fui pudiento estirar la espalda poco a poco. Tras una resonancia magnética el...
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Me diagnosticaron fibromialgia y una Resonancia Magnética reciente ha sacado más problemamas

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