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Iniciándome en la natación no aguanto más de tres largos seguidos

Tengo 28 años, 1,80 y 75 kilos. Hace 20 días que empecé con la natación por problemas en la espalda. En una sesión de una hora no soy capaz de pasar de 40 largos, y el mayor problema es que no soy capaz de hacer más de 3 largos seguidos, 75m. Termino...
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Luxación de Hombro

Tengo 33 años y sufro de luxación de hombro derecho, a continuación relatare mi experiencia, la primera vez que me luxe fue en e año del 2001, en el 2002 me hice una artroscopia tengo 4 anclas, pero el 4 de octubre de 2005 volví a luxarme el hombro,...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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¿Qué estudios debo cursar para ser preparador físico?

De mi parte Mi pregunta es: que tengo que estudiar para poder hacer un preparador físico supungamos que quisiera ayudar a personas a conseguir su físico deseado, entrenador personal, experto en nutrición deportiva, medicina deportiva, preparar a...
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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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Eliminar celulitis con ejercicio y alimentación

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Es normal que cierre duro ventana PVC?

Me instalaron hace unos meses una ventana Schuco SI82. La hoja oscilo hay veces que tengo que andar ajustándola porque se vuelca hacia la otra hoja (me da que voy a llamar para que la miren porque al final se pasara el tornillo). Lo que me preocupa...
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Ejercicios para después de los partidos

Tengo 24 años, soy lateral izquierdo aunque aunque soy diestro... Pregunta es la siguiente: quiero saber una rutina para después de terminar un partido, ademas consejos para mi posición.
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