Vuelta al atletismo

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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Esta tarjeta ram me sirve?

Quiero comprar una tarjeta ram de 2gb para mi notebook ya que la que tengo es de 1gb y va muy justo. He encontrado esta (http://www.pccomponentes.com/kingston_valueram_2gb_ddr3_1333mhz_pc3_10600_cl9_sodimm.html) y me gustaría saber si me sirve....
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¿Proteínas u otro complemento?

Me llamo Juan, peso 85 kilos y mido 1.73 la semana pasada empecé a ir a un gimnasio ya que estoy bastante pasado de peso y fuera de forma Mi rutina desde que empecé se basa En 40 minutos de cinta, y después 4 ejercicios de pesas, los lunes trabajo...
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Que sección de cable debo usar?

Quería preguntarles Cómo calcular la sección de cable teniendo en cuenta la caída de tensión de una instalación 80 metros de cañería la cual es alimentada por un motor trifásico que se encuentra a unos 40 metros del tablero principal la casa cuenta...
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Indemnización por accidente : he aceptado la indemnización que la compañía me ofrece fue hace una semana y aún no me ingresaron

A la compañía contraria de coches en el accidente se aceptó la indemnización que ofrecían ya han pasado 7 días o más, me gustaría saber cuanto plazo tienen para hacer el ingreso y si en estos momentos que tenemos alerta por el coronavirus se puede...
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Access - Sumar columnas con encabezado variable

Necesito sumar las salidas de artículos por bloques de las 10 semanas anteriores. Si sumo las columnas usando el nombre del encabezado [SEM1]+[SEM2]+[SEM3]+....+[SEM10], al pasar a la semana siguiente, ya no van del 1 al 10, sino del 2 al 11 y la...
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Rotura de termo de agua y mi seguro no se pronuncia

El día 20 de mayo se me rompió el termo de agua llame al seguro y el perito vino el día 22 de mayo porque callo el siniestro el fin de semana. Se me inundó la planta de arriba se me levanto la tarima y las paredes se llenaron de humedad tanto de...
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Lesión en gemelo pierna izquierda

Jugando a squash he sentido como un golpe o pedrada en el gemelo izquierdo, como es la 2ª vez que me ocurre creo recordar que es una rotura muscular. Quisiera confimarción, tratamiento y que me indicaras a que es debido ¿Podría ser un calentamiento...
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Rectificar esta macro para Proveedores

Tengo esta macro, para el listado de artículos en existencia por unidades: '*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ' contabilizar salidas '*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- On Error Resume Next With Sheets("Listado")...
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Spinning para reducir muslo, cartucheras, gluteos?

Soy una mujer de 30 años, 1.60cm de altura y 51kg, de cintura para arriba soy muy fibrosa, tengo poco pecho y bien marcados los abdominales (es genética), pero de cintura para abajo tengo bastante muslo, pistoleras y glúteos, esta desproporcionado....
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