¿Entrenamiento con Pesas en los pies?

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Marcar los músculos y tonificar los abdominales

Soy agustín y quisiera que me des una rutina para marcar mis músculos y tonificar mis abdomminales estoy haciendo una dieta de no comer grasas ni gaseosas ni alcohol,, mido 1.67 peso 72 kg y también empecé el gimnasio (voy 5 veces a la semana) y hago...
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Rutina de boxeo

Compa solo quiero saber si estoy asiendo bien mi rutina es diaria empezamos corriendo por 25 o 30 min luego asemos sombra por 3 rds de 3 min con 1 de descanso después nos dividen en 2 grupos asemos 6 rds de costales luego 6 de peras de las 2 yo...
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¿Vidrios control solar si o no?

Me dirijo a vosotros a ver si me podéis ayudar ya que estoy echo un lio con el tema de los vidrios. Os comento, tengo una vivienda situada en el centro siendo un 1º no muy alto a nivel de calle, la calle donde transcurren vehículos es una cuesta de...
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Plantar Chopos

Esta es mi primera consulta en esta página: Me gustaría plantar unos chopos en un terreno al lado del rio, en la zona del alto tajo, una zona muy fría y con fuertes heladas, me gustaría saber cual es la mejor época del año para plantar y el mejor...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Consulta de leyes al respecto de las caravanas aparcadas en la vía pública

Quisiera conocer cómo es la legislación vigente respecto de las caravanas aparcadas en la vía pública. Cuánto pueden permanecer en un mismo lugar y si, a la hora de realizar un registro por parte de agentes policiales, requiere los mismos requisitos...
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Dieta o mejora de alimentación

Mi novio esta preparándose la oposición para policía nacional, esta yendo al gimnasio de lunes a jueves y sale a correr todas las noches. ¿Necesitaría alguna dieta especial que lepueda ayudar? ¿O es preferible que siga comiendo como hasta ahora? Mide...
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Como sacar resistenci y velocidad

Hola espero puedas responder mi pregunta Que ejercicios tengo que hacer para sacar resistencia y velocidad. Desde ya te lo agradezco
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Buenas llevó meses corriendo pues práctico crossfit y me animado al runnig,se me cargan mucho los gemelos y las piernas por ?

Sobre carga en las piernas al correr en principiantes, uso saucony ride9
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Servidumbre de acueducto donde consultar?

Bamos a comprar una parcela proindiviso donde hay un total de 34 parcelas, en la nota simple pone : -Por su procedencia (SEGREGACIÓN): SERVIDUMBRE. Gravada la descrita finca con servidumbre de Acueducto, que tendrá una longitud de quinientos Cuarenta...
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