Gravedad

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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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Ensanchar un poco y subir musculación

Voi a hablarte un poco de mi para luego proponerte un poco lo que me gustaría mejorar. Mi altura es de 1,80 y tengo un peso un poco bajo, algo más de 70 kilos, soy jugador de baloncesto, y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte,...
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¿Cómo usar el suelo radiante?

Quiero exponer mi caso para intentar averigar el mejor uso del suelo radiante por agua. Mi piso dispone de este sistema de calefacción, el cual se compone de la caldera de gas natural, y el sistema de distribución, Pues bien en este sistema de...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Denuncia por conducción temeraria, podría recurrirla?

El día 28/10/2025, aproximadamente a las 21:20 circulaba por la carretera comarcal de doble sentido, en el trayecto observó un turismo particular detenido en el arcén derecho con las luces de emergencia encendidas, y detrás de él otro vehículo...
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¿PC Clónico o marca?

Quiero comprarme un PC exclusivamente para hacer música. Tengo el Cakewalk Pro (aunque también algún otro) y el Gigasampler (entre otras cosas: también un par de módulos MIDI, el Korg NS5R, un Roland U110, y alguna cosilla más). EStoy trabajando con...
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¿Mi coche gasta más en autovía a 120km/h o a 140km/h?

A ver, tengo un Renault Megàne Alize 1.6e (gasolina). Ese coche alcanza el régimen par motor a 3500rpm, y en 5ª vas a una velocidad de 135km/h. Cuando alcanza el régimen par motor, se acelera bastante y hace que haya que levantar el pie del...
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Rotura del Frenillo

Tengo 17 años y ayer mientras mantenía relaciones sexuales anales note como un pequeño dolor, creía que era el frenillo, pare y vi que sangraba. Enseguida pare y fui a la ducha para limpiar. Me entro un mareo creo que debido a la pérdida de sangre y...
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Piñones

Mi problema es que cuando me pongo de pie en la bici y hago mucha fuerza, la cadena no engancha en los piñones. Y claro, es incomodísimo ir cuesta arriba y que te pase eso, de echo, me quedo con un pie en el aire. Tengo una bici normal de montaña que...
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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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