Como se debe consumir creatina

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Doble sesión

Soy Dani desde Zamora (España). Hago piragüismo, tengo 18 años, mido 1.86 m y suelo pesar unos 76 Kg. Últimamente me levanto a las 6.30 de la mañana y hago antes de ir a clase una hora de gimnasio, luego por la tarde otra hora y media (media hora...
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Sacame de dudas..!

Tu sabes que el 21.8.10 tuve mi 1ra relación sexual y todavía mi periodo no había bajado, ya estamos en 23.9.10 y todavía nada, no me ah llegado, entonces por estar preguntado pues me han dicho que tomar malta caliente con canela hace que mi periodo...
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¿Si olvide tomar pastilla 19 de una caja de 21 puedo seguir la toma habitual haciendo mi semana de descanso?

Olvide tomar la pastilla que correspondía al día 19. Debía tomarla a las 11pm y la tome a las 4pm del día siguiente, luego segui tomando las otras dos pastillas normalmente. Tuve relaciones el día 16. Ayer tome la pastilla 21 pero he leído en...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Estreñimiento ¿Algún producto que me funcione?

Soy una chica de 32 años y toda mi vida he sufirdo estreñimiento, hace algunos años que tomo un kiwi antes de desayunar y lino antes de irme a la cama, ademas intento tomar productos con fibras e infusiones laxantes en teoría naturales, pero creo que...
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Nootropil

Dentro de 2 semanas tengo varios exámenes y me han comentado que el Nootropil va bastante bien para poder concentrarse y aprovechar al máximo el poco tiempo de estudio que tengo. En el caso de que no sea contraproducente, que cantidad debería tomar y...
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¿Evitarem es efectiva?

Bueno tengo una duda, yo tome Evitarem entre el 1 y el 7 de Abril y luego la volví a tomar el 22 de Abril (las 2 veces enseguida de la relación), mi periodo tendría que haber venido el 25 de Abril pero no lo hizo, tampoco hubo sangrado ni nada y...
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¿Cómo aumentar masa muscula?

Que tal llevo 4 meses en el gym, empecé pesando 69,5 ahora peso77, 1 esto fue un aumento de 7.6 kg algo muy bueno según me ha comentado, yo era muy delgado y pues ahora me voy mucho mejor, he seguido una dieta de 5 pequeñas comidas al día,...
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.. Metabolismo y perder peso...

... Te escribo porque tengo dudas acerca como el cuerpo produce energía para la actividad deportiva y como mejorar mi entrenamiento y plan de reducción de grasa. Me gustaría comenzar hablando sobre mí y poniéndome como ejemplo. Tengo 38 años, 1.71 de...
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Cortos ataques de "irrealidad" semanas después de mal viaje

Lo siguiente que tengo que contarles es muy extenso y quizás sea un poco difícil de entender porque no tengo tanta riqueza en mi vocabulario porque soy un adolescente. Todo empezó hace unas 5 semanas, yo era consumidor ocasional de marihuana, lo fui...
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