Huevos de mandarines

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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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Alimentación para ganar masas muscular.

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Soy hipotiroidea y mi tsh es 0.010 tomo 1.25 levotiroxina y no se si este bien la dosis.

Soy hipotiroidea con yodo radioactivo desde hace dos años pero me he sentido un poco mal y me realizaron nivel de tsh y me ha salido 0.010 tomo 1.25 de levotiroxina y no se si mi dosis sea la correcta?
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Soy flaco necesito que me ayuden por favor

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Primera poda ciruelo y mandarino

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Dieta para hipertrofia

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Correr recién levantado

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