Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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Algunas personas (cada cual por su parte pertenece a un movimiento/asociacion de orientaciones religiosas) quieren unirse entre ellas -sin dejar de tener obligaciones con sus respectivas comunidades- para crear un "Sodalicio", dentro de las normas y...
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Reemplazar caracteres especiales por tildes y eñes al Generar PDF con Cezpdf y php

Estoy generando los PDF con la classe Cezpdf, pero no logro conseguir que imprima adecuadamente las Tildes y las eñes. El resultado que obtengo es así: En PHP lo he solucionado utilizando el código: header('Content-Type: text/html;...
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Bicep Vs Tricep?

¿Con qué se supone que debemos de levantar más peso con el tricep o con el bíceps? Por que se que el tricep es más grande, ¿Yo tengo el "problema" que cargo más con bíceps (30kgs) que con el tricep (24kgs) esta bien?
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Como bajar la grasa abdominal?

Quisiera que me recomendaran una dieta o rutina que me ayude a bajar la pancita! Tengo 24 años mido 1.55 cm peso 63 kg mis medidas son 93-87-100, mis piernas y mis glúteos me encantan solo quiero bajar o reducir un poco el abdomen.
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Ayuda para la elaboración de una rutina específica.

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Login php mysql - direccionar según usuario

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