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¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
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Yaz pastillas anticonceptivas

1. ¿Las pastillas de placebo tienen que coincidir exactamente con los días de menstruación? 2. Se me olvido tomarme la pastilla nº8 me la suelo tomar por la noche y me la tome al día siguiente a las 13 horas, luego me tome la siguiente a la misma...
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Complementer proteínas con creatina

Llevo entrenando en gimnasio así como 2 años, tengo 21 años mido 1,73 y peso unos 68 kg. Sigo una dieta de 6 comidas diarias resumida más o menos en leche con cereales, fruta, legumbres, carnes, pescados, pasta, pollo, arroz, claras de huevo yogur...
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¿Se le pude hacer una demanda a un Consulado?

Soy argentino pero soy residente Andorrano. Debido a que quiero conseguir mi ciudadanía Italiana, fui al consulado italiano en barcleona y presente todos mis papeles. Sin embargo la persona que me atendió, me pidió un papel denominado el atetasto a...
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Estoy asustada.! ¿Estaré embarazada o por que no me llega mi periodo .?

Lo que pasa es que tuve relaciones en mis días fértiles con protección claro aún así tome la pastilla el día después, eso fue un miércoles apenas empezaban mis días fértiles el domingo volví a tener relaciones sin protección y el se vino en mi alas...
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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

Lunes: Espalda. 4 ejercicios, 4 series por cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones. Bíceps. 3 ejercicios 4 series por cada ejercicio de 8 a 10 repeticioenes. Antebrazo. 2 ejercicios 3 series por cada ejercicio de 10 repeticiones Pierna. 4 ejercicios 4...
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Informe medico

Quería primero que todo agradecerte por tu atención cada vez que he hecho una pregunta, y quería darte los datos del informe que me ha dado el oncogolo para que tu como experto lo veas y me puedas decir si puedes un diagnostico más acercado....
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Mantener ganancias sin gimnasio ( vacaciones)

Tengo una serie de dudas, el gimnasio a donde acudo cierra un mes de vacaciones y yo aparte me voy unos 15 días más, mi objetivo en este periodo estaba siendo definir un poco ya que tengo algo de grasa acumulada en el abdomen ( mido 1,75 m y peso 65...
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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

Soy un chico de 19 años y me he apuntado a un gimnasio hace dos meses, mido 1,84 mts y peso 84kg, necesito saber que tomar durante el día en las comidas desayuno y así para aumentar de masa muscular pero sin aumentar mi grasa ya que tengo un poquito...
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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