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Quiero aumentar el volumen de mis brazos

Me gustaría que me dieras unos pasos a seguir para desarrollar unos grandes brazos por lo que porspone por parte de entrenamiento y nutrición(si puedes ayudarme compañero). Voy 5 días a la semana haciendo un musculo cada día y el viernes siempre hago...
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¿Cambio de rutina, creatina, dieta?

Llevo 6 meses en el gym.. Al principio pesaba 102 kilos.. A base de dieta, con proteína, carbos controlados y midiendo calorías, ejercicios de pesas y cardio he bajado 11 kilos,, peso ahora 91 y la parte superior de mi cuerpo esta marcada (trapecio,...
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Ayudame a aumentar volumen

Tengo 16 años, mido 1,72cm, peso 66kg, hace 1 año que voy al gym. Tengo una buena genética, por eso tengo facilidad en sacar algunos músculos mis dudas son las siguientes: 1)¿Tengo dificultad para sacar volumen en pecho (pecho alto precisamente) que...
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Estoy ganando fuerza, pero, ¿Debo seguir con el mismo plan para ganar masa muscular?

He hecho todo como me dijiste por un mes durante los 5 días de la semana. He agarrado mucha fuerza. Me gustaría saber si sigo con este plan o lo cambio. Como he dicho antes lo que quiero es tener masa muscular y quemar esa capa grasa, que estoy...
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Periodo de prueba

Quería hacerte la siguiente consulta. En la empresa en la que estoy tengo un contrato indefinido con un período de prueba de tres meses y no me falta nada para llegar y por razones personales estoy propiciando el despido. ¿La empresa me puede...
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¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?

Quería saber cual seria una dieta adecuada para poner en practica, investigue sobre el tema y no puedo crear un menú ideal que convine las cosas que necesito para practicar estos deportes... Mido 1,64 y peso 63 Kg. Practico Kick Boxing lunes,...
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Opiniones veterinarias de gato muy enfermo

Tengo 1 gato de 10 años, raza común europeo, desde hace años bajo de peso y es "flaco". Hace un mes se enfermó y al llevarlo al veterinario me dijeron que era lípidosis hepática felina, y que no había cura, por lo que había que dormirlo. Me negué y...
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Olvide tomar mi primer pastilla del ciclo

¿Olvide tomar mi primer pastilla del ciclo tuve relaciones en el periodo de descanso corro algún riesgo? Me tome al 2do día la olvidada y la que correspondía a ese día. Es decir.. Terminé mi anterior blister el miércoles pasado, tuve relaciones sin...
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Tuve relaciones y no sabia que se había venido...

Hace más de una semana tuve relaciones con mi novio bueno de echo seguido tenemos y siempre es sin protección el 100pre se había venido afuera de mi. Pero el domingo pasado se vino dentro de mi yo no sabia Asta que el miércoles el me dijo que podía...
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Baja Voluntaria: ¿Me pagaran el fin de semana?

He presentado mi baja voluntaria a la empresa donde trabajo y me gustaría saber hasta que día tienen que pagarme. Es decir, he dicho que comenzaré en mi nueva empresa el 21 de mayo (lunes) y mi duda es si me tienen que pagar hasta el 20 de mayo...
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