Hombros hacia delante

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Rutina adecuada de volumen

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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?

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Como puede resolver una hernia umbilical

Quiero saber si me puede colgar los trsticulos a partir de la hernia umbilical
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Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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¿Las mancuernas afectan el crecimiento?

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