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¿Dieta para acompañar rutina de gimnasio?

Tengo 16 años, peso 64kg, y mido 1,75m. Justo voy a empezar a ir al Gym, y quisiera una dieta para acompañar el entrenamiento, ya que de que me sirve, entrenar y entrenar, y luego comer mal. Bien.
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¿Colchón Memorex 20 o Viscoform?

Tengo un colchón de muelles, Flex multielàstic, Habana modelo H-3200 desde hace unos 5 años aprox. Me despierto muchas veces con el cuerpo cansado y dolor en las espaldas. Quería cambiarlo y por lo que he averiguado he pensado que los más apropiados...
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Recomendación de colchón viscolástico

Estoy buscando un colchón de 150x190, ahora que me he decidido por un viscolástico, tengo dudas con estos: .- Memory Luxe, de latiendahome.com, por 529 (es el pack que incluye 2 almohadas) .- Termalia, de colchones-online.com, por 513 .- Visco Termo...
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Como ganar masa muscular cuando se tiene una constitución delgada?

Llevo aproximadamente cuatro años entrenando con pesas;pero no logro ganar masa muscular es frustrante, solo marcación, Mi estatura es de mas de 1.80 cm y mi peso 62 kilos;me he ayudado con un suplemento llamado mega mass y mi dieta es la siguiente:...
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Sompura imperial

Mi pregunta es sobre el colchón sonpura imperial, lo he probado en una tienda y me ha parecido confortable, en medida 75x190 me piden 600 euros ¿Qué opinión merece este colchón? ¿Y el precio? Lo he buscado en la web de sonpura y no lo encuentro.
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Agua caliente solo en baño y no en grifo cocina, ¿Porqué?

Tengo un calentador Vaillant que parece funcionar perfectamente y una grifería de no más de cinco años que también, por lo que no se cuál es el origen del problema, aunque supongo que estará en el calentador. Al abrir el grifo del agua caliente en la...
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Perder tripa

Tengo 26 años, mido 1.80 y peso 84 KG. Llevo un año en el gimnasio, mo objetivo era definir mi cuerpo y no coger volumen ya que tenia ya de por si una anatomía corpulenta, llevo muchos años jugando al tenis y siempre había estado en gimnasios. La...
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Convertir una cadena de texto en una fórmula

En la aplicación que utilizamos en el trabajo ( Teowin: fabricación de muebles ), para definir las piezas de un mueble se hace mediante una fórmula. La fórmula está toda en el mismo campo de una base de datos de access, ej: Si por ejemplo x =...
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Evacuación de agua desde garaje comunitario

Debido a inundaciones que se producen por la acumulación de aguas de lluvia y residuales que van a un sistema de arquetas en el garaje, necesitamos implantar un sistema de evacuación de aguas mediante bombas y quizá una válvula de retención...
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Enfría a veces mi frigorífico

Tengo un frigorífico combi de 2 motores corberó y unas veceslos alimentos están fríos y otras veces no, estuvo en casa un técnico y me cambio el termostato, pero sigo observando que no marcha bien, lo raro es que esto me sucede desde que en verano...
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