Hernia

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Australianos!

He estado leyendo algunos comentarios de natación y pesas. Veo que recomiendan no hacer muchas pesas, ya que disminuye la flotabilidad y de hacerlas, con poco peso. Y me recuerda que las olimpiadas en las que los australianos se "salieron", leí que...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Perder grasa abdominal y no peso

Tengo varios meses haciendo ejercicio de lunes a viernes media hora spinning y continuo con media hora de aeróbicos también 2 veces por semana voy a corrrer aprox 40 minutos, pero no logro eliminar la grasa abdominal (que no es grave mi...
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Discopatía l5

Disculpa hace unos 4 meses me dio poco a poco un intenso dolor en la parte baja de la columna en febrero me hicieron una resonancia magnética, y en ésta semana me han daod los resultados, y en el informe pone lo siguiente. Rectificación de la...
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Ictus y pastillas

Hace ocho meses tuve un ictus leve, me afecto a la vista, ahora al tratar de leer rapido me confundo bastanta, pero hago vida normal y bastanta deporte, natación y correr porque en todas las pruebas que me hicieron no encontraron nada malo menos el...
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Dieta y ejercicios de gimnasio para musculación. Volumen y definición y por la tarde footing

Bueno pues mi situación es la siguiente: Soy un chico de 26 años, 177 cm y 78Kg. Empiezo el gimnasio ahora y quisiera que me ayudarais si puede ser con algo de dieta y unos ejercicios. Tengo todo el día libre y mi intención es entrenar por la mañana...
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Porque me agredo a mi misma ¿

Porque me agredo a mi misma pellizcándome la cara, es como si de repente en el día entrara en trance y me dan ganas de pellizcarme la cara así que voy al baño y a veces pienso que lo que estoy haciendo esta mal, y me digo a mi misma para¡ Dejalo ya!...
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Es un amigo que no me cree y todavía tiene esperanzas de crecer, pero la verdad no lo creo, lo que si es que esta muy fuerte
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Hola me gustaría saber como tener la estatura bueno para un hombre

Tengo 15 años, quisiera saber que hacer para aumentar mi estatura, lo ideal sería 185cm.
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Se deja de crece

Me acabo de inscribir en el gym pero estoy medio arrepentido pues he escuchado que hacer pesa a mi edad 15 años te frena el crecimiento. ¿Qué tan cierto es esto y que me recomiendas?(Solo voy 3 veces por semana martes, jueves y sábado) sigo en el gym...
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