Cereales a los 6 meses

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Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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Ser profesor de secundaria con Licenciatura en ADE

Soy Licenciada en ADE y me estoy planteando preparar oposiciones para ser profesora de secundaria o bachillerato. Me gustaría saber para qué especialidades salen más plazas o es más fácil acceder, ya que estoy perdidísima en este tema. No sé a qué...
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Suelo y ducha

Tengo que colocar un suelo en una casa vieja de pueblo que el suelo actual es de cemento (como lo hacían antes), el caso es que por alguna parte esta un poco más elevado, mi lógica me dice que tengo que empezar por ahí, pero, ¿Cómo debo de hacerlo?,...
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Duda sobre dieta, rutina y consumo de Whey Protein para aumentar peso de forma proporcionada

Es la primera vez que te escribo y Te lo agradezco de ante mano. Llevo dos días leyendo algunas preguntas y respuestas sobre alimentos y proteínas y quisiera pedir su opinión. Pretendo ganar peso (alrededor de 10 a 15 libras) de forma pareja. Soy...
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Leche de soya

Y que tal, espero y este bien.., Disculpe me podría decir si es tan amable ..¿Qué me proporciona la leche de soya en polvo? Compre unas bolsas de lecha de soya me dijeron que es proteína vegetal y proteína de leche y la tengo que disolver en agua.....
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Plan diario de alimentación

Soy un hombre de 31 años, mido 1.78, peso 78 kilos, tengo algo de grasa alrededor del abdomen y a los costados y me parece que tengo un metabolismo acelerado ya que fácilmente pierdo peso, hace dos años me inicié en levantamiento de pesas a nivel de...
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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte

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¿Acumuladores o emisores?

Soy de Madrid, vivo en un chalet de Cubas de la Sagra y me gustaría saber que datos necesitáis saber para aconsejarme si instalar acumuladores o emisores.
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Dudas entre dos tipos de proteínas

Amigo soy una persona que mido 1.79 y peso 69 K, como te puedes dar cuenta soy una persona de muy bajo peso y necesito subir, estoy entrenando en un gym y he decidido comprarme una proteínas, pero la verdad no se cual comprar, tengo dos en mente y...
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¿Se puede incluir levadura de cerveza en una dieta?

Peso 37 kilos mido 1.55 y tengo 17 años soy muy delgada .. Necesito subir de peso y ganar masa muscular he intentado con suplementos vitamínicos pero no me ha dado resultado quisiera saber como puedo agregar a mi dieta la levadura de cerveza me han...
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