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¿Cómo hacer empanadas?

Quisiera saber cómo hacer empanadas (especialmente la rellena de atún), cuando vienen invitados es un plato que me gustaría servir como picoteo.
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Cómo disminuir barriga y aumentar masa muscular

Mi pregunta es cómo disminuir la barriga a la vez que aumento masa muscular. Entreno 6 días a la semana dos músculos por día durante dos horas. Me alimento bien y tomo suplementos de pura proteína (y consumo pocas grasas). Sin embargo por comer mucho...
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Aumentar volumen disminuyendo grasa

Primero que nada te paso mis datos, tengo 18 años, mido 1,66 cm y peso 72 kg el tema es el siguiente : entreno hace 2 años en el gimnasio y quisiera saber como aumentar más mi volumen muscular disminuyendo paralelamente la grasa ( tengo un poco de...
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Como desinflamar un grano rojo?

Holaa isa! Bueno, tengo un problema. Me salio un grano al costado de la nariz, y esta muy rojo! (No tiene pus) ya he tratado con hielo y nada, también con vapor y agua caliente, y tampoco resulto! Necesito ayuda lo mas rapido posible porfavoor!
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Estere embarazada

El 21 de septiembre me realice una prueba de embarazo en orina y me marco dos lineas pero una más fuerte que la otra, el mismo día me hice una prueba cuantificada y me dio de resultado 0.10mU/mL, mi dra. Dijo que era embarazo muy pequeño, fui a otra...
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2) Usted y un amigo participan en un juego donde cada uno tira al aire una moneda balanceada. Si las caras superiores de las monedas son cruces es ambos casos, el lector gana $1 ; si salen caras en ambos tiros, gana $ 2 ; si las caras de las monedas...
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Tipos de musculación

He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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Diseño de tanque de expansión

Quisiera información sobre el diseño de la capacidad de un tanque de expansión en un sistema de agua helada (chiller). En mi caso estoy trabajando en la instalación de un chiller enfriado por aire de 80 toneladas de refrigeración.
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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Sedentarismo

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