Ayuda para abdominales

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Juego al fútbol y voy al gimnasio. Ejercicios para aumentar masa muscular de gemelos y piernas

Mi edad es 15 años, trato de ir cuando puedo al gimnasio, y sino bien tomo un pequeño tiempo para realizar ejercicios aeróbicos en mi casa. Ademas hago fútbol en un club, y he observado que mis piernas no desarrollan la misma musculatura que mis...
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Obtención de mayor volumen y definición

Para poner en precedentes diré que tengo 26 recién cumplidos y mido 1.79 y actualmente peso 77Kg. Durante los últimos 6 años he practicado el tenis 5 días a la semana y competido cuando podía a bajo nivel. Con todo esto conseguía tener un poco de...
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Reparar pieza de plástico que hace el cierre de una manilla de una puerta de aluminio

Como indico en el título de la pregunta, tengo una puerta de aluminio de acceso a la terraza desde el salón y no consigo que cierre del todo, solo me cierra la parte superior, la inferior no. El caso es que por lo que he visto se ha roto la pieza...
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Mi gato mea sangre

Mi gato tiene 1 año y aun no lo he castrado. Ha entrado en celo y me ha meado enla cama. Lo malo es que se notaba que era pis con sangre. Se le ve bastante a menudo (desde hace 3 días)en su caja como en posición de mear un buen rato y cuando le he...
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Humedades piso inferior

Ya hace tiempo (año y medio) la vecina de abajo (una señora mayor) nos llamo por una mancha de humedad en el techo de su baño y pared contigua, que en nuestro piso coincide con dos baños. Al verlo pensamos que podía ser de la bañera ya que no estaba...
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Coger volumen-1.96 m

Tengo 29 años, no llevo en el gimnasio mucho tiempo. Mido 1.96 y peso 94 kg, pero soy de constitución normal/delgado. Me gustaría coger volumen sobre todo en brazos, hombros y pectorales. Voy al gym 3 veces por semana, dos de ellos también hago...
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Dribling fundamentos importante!

Soy una jugadora bastante buena en el dribling y con pocos fundamentos suelo sobrepasar a la contraria.. Pero me gustaría aprender más fundamentos para escaparme, porque quiero tener más variación y acer cosas nuevas.. Cuando me refiero a fundamentos...
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Escoliosis

Me llamo Javier y tengo 18 años... Tengo un problema que me atormenta un poco. El hecho es que yo quiero entrar Fuerza Aérea de mi país en calidad de Oficial Piloto, pro el problema es que hace una semana me hice una radiografía de mi columna y el...
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Plica suprapatelar

Quería hacerle una consulta para ver si usted me la pudiera aclarar ya que el asunto me tiene un poco agobiado. Desde el día 1 de Enero del 2011 estando en Paris después de estar 3 días andando constantemente para verlo, intente bajar de un monumento...
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Tubos aire

Tengo la preinstalación para el aire acondicionado con las tuberías de 3/8 y 5/8 y la maquina que tengo necesita 1/4 y 5/8, ¿Qué se puede hacer?
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