Autoentrenamiento en baloncesto

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Como desarrollar una buena musculatura con buena definición peso 86 kg mido 1.70

Peso 86kg y mido 170 tengo 17 años no me veo gordo ni nada si no un poco flácido y tengo algo de revolverás ... Desde hace un tiempo decidí entrar en la cuestión de sacar músculos y eso pero no veo resultados muy buenos, eh sacado algo de músculos...
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Densidad muscular

Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Cualquiera de estas contésteme o todas mucho mejor!

Bueno al principio tenia muchas dudas y bueno decidí consultar por todas: Soy varón de 27 años cutis graso 1 deseo alguna receta para alguna mascarilla para el rostro, sea receta casera o alguna recomendada. Para limpia. Exfoliar, aclarar la piel,...
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Ares no me funciona, no baja ninguna canción

Estoy usando ARES para bajar música gratuita y estoy notando que no me esta bajando ninguna canción, se queda en standby. ¿Alguien sabe porque pasa esto? ¿Qué debo hacer para que vuelva a funcionar?
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¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?

¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Declaración de la renta de pensionistas

Mis padres, ambos son pensionistas pues están jubilados por ser mayores de 65 años cobran una pensión ambos igual de 600 euros ya que fueron autónomos. No están obligados a presentar la declaración de la renta pero si que quieren solicitar borrador o...
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Bull Terrier

Te cuento, tengo un bull terrier que es super regalón y tranquilo con la gente pero tengo el problema que cuando lo saco a pasear ve un perro y se vuelve loco y no me obedece, aparate cuando lo junto con otro perro lo m'as probable es que lo ataque....
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¿Rutina para brazos?

Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Salta magnetotérmico al encender aparato aire

Tengo ese problema con un equipo, cuando enciendo salta el magnetotérmico, algunas veces, cuando no toco la temperatura arranca y funciona pero no puedo cambiar temperatura ni modo (auto/manual), porque salta de nuevo el auto.
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Que es lo mejor para volumen

Pienso empezar ahora una rutina para ganar volumen pero quiero subir el volumen lo mas limpio posibles, cogiendo poca grasa, para ello haré una dieta estricta pero mi duda es con los suplementos. Quiero subir unos 5 kilos pero no en un mes sino en...
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