Me truenan las rodillas

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¿Qué series hay que hacer para empezar?

Tengo 29 años, mido 1,70 y peso 80 kg, aunque he llegado a pesar 103 y en este ultimo año he adelgazado 23 kg por lo cual me he quedado bastante flácida, he empezado esta semana a hacer ejercicio, los lunes voy a baile 1 hora y media, los miércoles y...
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Hola, para poder definir bien, ¿Qué hago? Gym

Llevo ya unos 2 o 3 meses en el gimnasio, al principio estaba con volumen ya que quería ganar masa por que estaba delgado y no tenia nada, ahora que se acerca el verano quería definir para poder estar bien, pero ahora cuando voy a definir, he perdido...
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Crujir del cuello.

Me gustaría que me ayudarais a mi problema. Llevo más de tres años con dolor de cuelllo y cada vez que lo muevo de arriba a abajo e izquierda a derecha me cruye mucho y me gustaría saber a que es debido y que puedo hacer para que me deje de doler...
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Rutina para joven de 17 años delgado

Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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¿La condromalacia rotuliana tiene cura?

Soy tenista de 23 años y comencé con esta dolencia en ambas rodillas hace un par de meses y no siento mejoría. ¿En algún punto siguiendo la fisioterapia me dejara de doler y podre volver a realizar mi deporte normalmente?
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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?

Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
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¿Cómo puedo aislar un dormitorio que justo debajo da a una cocina/salita de un piso unifamiliar?

Quería saber si me podría ayudar con un tema que me esta costando la salud. Resulta de que vivo en un bloque de pisos de construcción 1980, mi dormitorio da a una cocina/salita de los vecinos de abajo, aparte de otro dormitorio ( que lo tenemos de...
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Molestias en los pies al correr

Soy chico, 23 años, 1'78 m. Siempre he tenido un poco de sobrepeso (85 - 89 kg.), pero desde hace unos meses he recuperado muy bien la forma gracias a dieta y ejercicio (actualmente peso 76,5 kg.). Practico la natación, también hago pesas, y, para...
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Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

La situación es que me duele la nalga y la pantorrilla de la pierna derecha cuando camino al apoyar el pie y camino medio chueco, que ejercicios me recomienda para el dolor del nervio ciático y que medicamento tomar para la inflamación del nervio ciático.
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Hola me eh paso los seis meses fuera del país por unos días ...

Bueno yo no tenia constancia de que había que estar afuera máximo 6 meses bueno eso lo supe cuando viaje yo iva el día 11 de marzo de vuelta a barcelona -españa .. Yo viaje salí desde guayaquil yo salí bien asta que llegue abogota hay fue que no me...
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