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Manchas de humedad alrededor de los enchufes

Hace 10 años compramos una vieja casa de esas alargadas, reformada por entero y con pladur en las dos paredes medianeras de los lados. El pladur se colocó por que la casa tenía humedades y de esa forma se evitaba tener la humedad dentro de la casa....
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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Dieta para personas que sufren de gastritis

Ojala me puedas ayudar soy una madre de familia de 38 años, con dos niños, mido 1.54 y peso ahora 60 pues estaba en 57 como comprenderás he subido 3 kilos pero por ser baja parece que tuviera 10 kilos de mas, mi problema es que tengo gastritis y es...
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Consejos acerca las rutinas.. Ayuda!

Tengo 19 años mido 1.86 mts y peso 95 kgs.. Tengo alrededor de 2 años entrenando y he visto resultados pero necesito ayuda en cuanto a las rutinas.. Trato de cambiar la rutina mensualmente como mínimo para que el cuerpo no se acostumbre y se...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
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Fórmula para calcular el próximo día de quincena.

Espero me puedan ayudar con una fórmula. Tengo en la celda B16 una fecha y en la celda D16 debe aparecer el día de quincena próxima que puede ser 15, 28, 30 ó 31 según el número de días que tenga cada mes, es decir si en B16 tengo 2013/02/24 en D16...
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Adelgazar, sacar musculo, y alimentarse bien

Tengo 32 años, ¿Mido 173cm y peso 97 kilos, excesivo peso, verdad? Mi idea es empezar un plan de adelgazamiento ya que tengo mucho que bajar y estoy próximo a casarme. Me gustaría que alguien me ayudase en la elaboración de algún plan, mi idea es:...
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Traer hipervínculo de una hoja1 a una hoja2

Tengo una dificultad con excel, el tema es que en una hoja1 tengo una tabla con datos. Del estilo que pego a continuación Por si no se ve la imagen En la columna A tengo una lista de direcciones de propiedades En la columna B una lista de...
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Baja y alta express

Tengo un dilema. Por favor responder antes de las 17:00 horas gracias. Llevo trabajado en una empres unos 6 o 7 años a raíz de unos problemas en el trabajo, decidí trabajar solamente ocho horas el jefe acepto y llevo a sí un año o mas, el viernes 30...
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Descanso semanal a tiempo parcial

Posiblemente sea una respuesta obvia, pero estoy obcecada con una cuestión: Trabajo en una empresa de Hostelería y me planteo contratar a un trabajador a jornada parcial, en principio 6 horas a la semana. Mi pregunta es, ¿A qué descanso tiene derecho...
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