Omóplatos

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Ganar volumen del pectoral

Tengo 21 años mido 1,74, peso 69kg y llevo algunos años entrenando (no solo gimnasio, sino también otros deportes). Me gustaría ganar algo de volumen de todo el cuerpo en general, pero sobretodo del pectoral. ¿Qué ejercicios me recomiendas y con que...
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Monedas de oro

Tengo una moneda de oro de 25 pesetas de AlfonsoXII de 1877, me la dio mi abuela y está en perfecto estado y otra también de oro de 1 dollar de estados unidos deamerica de 1868, también está en perfecto estado, las estrellas de la española no sé, no...
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Tratamiento de una piscina de 150x200, de 1800 l de agua, con depuradora de cartucho. Marca besway

Estoy bastante perdido y me da miedo porque tengo un bebe... He comprado la piscina de capacidad de 1800 l para el patio, con una depuradora mas potente que la me aconsejaban, ademas le he comprado un quit de pastillas para el cartucho de la...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Como tomar estos suplementos

Quisiera saber si me pueden arrecomendar como combinarlos y cuanto tomarlo ya estoy yendo al gym como 6 meses e perdido como 15 kilos, en abdomen e reducido 21 cm mido 1.87 y peso actual 114 mi edad es 23 y ya un mes comencé a tomar proteína baja en...
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Dieta gym

Soy nuevo aquí. Me llamo Manuel, tengo 18 años, mido 1,85 cm y peso 81,2 kg. Hace un mes que e vuelto al gym, antes estuve bastante tiempo pero me lesione y tuve que parar. Voy 4 días a la semana al gym: Lunes- hombro y pierna Martes- pecho...
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¿Cuántas veces por mes puedo tomar post day?

Pues solo quiero saber si puedo tomar post day dos veces en el mes, también para saber si podría funcionar, ¿Qué pasa si tomo post day dos veces en 2 meses? Eso también m gustaría saber agradecería si me ayudaras
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Julios

¿A cuántos julios equivale una atmósfera·litro?
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Animal test-resultados

Hace 4 años que voy al gimnasio y tengo 21 años, me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 días, tengo amigos que lo han tomado y le ha dado un buen resultado. Te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy buena...
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