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Empecé el gym, hace 2 semanas y media. Ahora en Junio quiero empezar una buena dieta para aumentar mi masa muscular. Para esa fecha ya estaría terminando una dieta que hice para bajar de peso (régimen cetogenico). Mi peso va a ser de aproximadamente...
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¿Soy demasiado mayor para aumentar mi volumen y definición e ir a concursos de culturismo?

Soy un hombre de 33 años con 1.68 de estatura y 73 kgs de peso. Hace 3 meses empecé a levantar pesas y comienzo a notarlo sobretodo en mis brazos, mis preguntas son las siguientes:- ¿A mi edad cuales cres que sean mis mayores logros en cuanto...
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Puerta y altillo

Tengo la cocina que es un poco pequeña y quiero tirar un tabique y agrandarla un trozo, entonces quiero poner una puerta corredera, que pasos debo seguir, me recomiendas hacer dos pequeños tabiques y que la puerta vaya escondida entre los dos...
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¿Cómo ajustar ventanas aluminio para que queden completamente selladas?

Me han instalado unas ventanas de dos hojas oscilobatientes de aluminio con rotura de puente térmico de la marca Cortizo, y los técnicos no han conseguido ajustarla para que quede completamente sellada. La última vez que lo intentaron apretaron...
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Hinchazón en el rostro :(

Desde pequeña he tenido las mejillas gorditas, y antes era mucho más rellenita (no gorda) de lo que soy ahora, pero igual sigo teniendo estas horribles mejillas/mofletes/cachetes :(... No sé que hace para deshacerme de esa gordura en esa parte,...
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Dintel en muro de carga para abrir puerta

Quería saber como se procede para colocar en una pared maestra un dintel para poder hacer un hueco p/una puerta de 1,60 x2, 05. Agradecería una explicación extensa porque tengo dudas.. ¿La viga puede ser de 8cm x15cm pero cuanto tiene que sobresalir...
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La alerta del CPU ha sido cambiada

Desde ayer al encender mi computadora indica el siguiente mensaje: Warning CPU alert has been changed. Da ciertas opciones, como pulsar F1 para continuar, F8 y F9, pero funciona unicamente el pulsar F1 para continuar que es lo que hago e inicia casi...
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Elección bicicleta plegable

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Muro de pavés sobre tarima flotante

Quiero hacer un muro de pavés de 1,20 de largo por 1,60 de altura sobre una pared y suelo, la pared es de pladur y el suelo de tarima flotante. Lo pienso hacer yo mediante el sistema de montaje Easyblok, sin obra, es decir unas guías metálicas que...
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Calcular la cantidad de hormigón seco para solera

Quiero hacer una solera de hormigón de aproximadamente 1,60 x 2,94 x 0,8 de grosor Me han recomendado que use hormigón seco, y veo los tutoriales de leroy que el rendimiento de un saco de 25 Kg de este hormigón es como para cubrir 1m cuadrado de 1 cm...
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