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Busco dieta para perder peso y crecer algo de altura

Tengo 16, mido 1.75 y peso 80, me gustaría bajar de peso a unos 70, y crecer unos 10 cm. Más 1.85), me dijeron que hasta los 21 años podía crecer, pero quisiera una solución, para ir desarrollándome y crecer ahora, no se que ejercicios hacer para...
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Una presión en el costado inferior derecho del abdomen .

Tengo 20 años soy mujer, hace unos días atrás( tres días) empece con un ligero malestar en el costado inferior derecho del abdomen ... Haciendo como referencia la zona que se ubica a la altura del ombligo mas a la derecha .. No es un dolor...
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Dolor de rodilla y cadera al correr

Hace 4 meses comencé a correr, pues quería tener mayor resistencia y un mejor estado físico, pero al mes de esta corriendo me comenzó a doler la cadera al caminar, incluso si coloco todo el peso en la pierna izquierda y luego lo nivelo a ambas...
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Aumentar masa y eliminar michelín

Tengo 16 años mido 1.88 y peso unos 77kg aprox. He ido al gimnasio el mes de julio y agosto i el mes de octubre i ahora sigo yendo. Mi problema es que quiero eliminar ese michelín que tiene mucha gente tampoco tengo mucho pero no me gusta, al igual...
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Cuanto tiempo tarda en recuperar una fractura de tibia

Que tal tengo 20 a;os jugando fútbol me fracture la tibia me llevaron al medico y se qebro el hueso ala altura de donde me coloco la espinillera decidieron que no reqeria cirugía y me enyesaron por 3 semanas que faltan unos días por cumplir asta el...
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¿Como controlo al moustro de mi madre?

Necesito alguien que me oriente tengo 33 años, hace 6 meses conocí a un hombre de 45 años un maravilloso hombre, nos contactamos por internet me intereso su capacidad intelectual, es doctor en literatura. El día que lo vi dije: No nada que ver...
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Rutinas full body

Llevo casi un año en el gimnasio, hasta ahora he estado haciendo rutinas divididas, dos grupos musculares por día, me gustaría probar este mes y a modo de obtener mayor definición una rutina de full body, tendría pensado hacerla 3 días por semana...
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¿Marcar o ganar volumen a los 13 años?

Tengo 13 años ya llevo 5 meses en el gym, yo era un niño tenia 12, pero me decidí a bajar de peso y comencé a hacer ejercicio en mi casa, crecí un poco y mi panza bajo y con el ejercicio y combinándolo con entrenamientos de fútbol baje poco a poco...
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Como entrenar para resultados rápidos

Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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Disolvente para Bostik - Cola contacto

El instalador de las puertas le cayo algo de cola de contacto sobre el parquéy quiero limpiarlo sin estropear el parqué. Me recomendáis algún disolvente para la cola de contacto, en concreto es la cola es de la casa Bostik
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