¿El box ensancha la espalda?

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Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...
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Cavidad Vaginal

Primero quiero pedir disculpas por mi ignorancia pero es que escuche decir que cuando una mujer tiene un bebe su cavidad vaginal se hace más grande y cuando es penetrada en la relación sexual el hombre siente como un hueco y no hay casi fricción,...
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Como mucho y de todo pero nada de subir de peso.. Y ya tengo mucho años así... No tengo jo idea que comer o que tomar para subir de peso mido 1.72 y peso 60kg
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Carga de trabajo.

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