Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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¿Me hicieron una mala graduación?

Hoy me acaban de entregar mis nuevas gafas hace aproximadamente un año y medio estuve con .5 y .75 pero mi nueva graduación de supone que es 1.0 y 1.25 me lo dieron hace unas seis horas y la verdad me llega a molestar, además de que siento un ligero...
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Nariz de boxeador

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Consejos para ser un buen goleador

Me llamo Martín y tengo 14 años y empecé a jugar al fútbol de 11 y como aun me cuesta un poco adaptarme, me gustaría algunos consejos para la posición en la que juego, soy delantero y como que aun me cuesta marcar goles, me gustaría algunos consejos...
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¿Cómo decirles a mis padres que me quiero ir de casa?

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¿Qué puedo hacer para dejar de ser un segundo plato?

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