¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

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Actualmente estoy 6 meses de baja por la lumbalgia, dorsalgia y cervicalgia que me ocasionan la hernia discal en L4 L5 y varias protusiones en el resto de espalda. Para colmo trabajo como moza de almacén desde hace 4 años,. Los cuales dejé el deporte...
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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Acabado rustico

Seras soy nuevo en esto de la carpintería pero es algo que me ha llamado la atención durante vario rato, quisiera saber si me podrías decir la técnica que utilizas para darle el acadbo rustico a los uebles que haces. Me lo podrías decir paso por paso...
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Reves top spin

Quisiera saber como darle a mi revés moderno (soy lapicero) una mayor rotación, no necesariamente tanta velocidad sino más efecto, tengo que usar más muñeca o brazo que movimiento se tiene que hacer.
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Estucos y veladuras

Quiero pintar mi casa que esta en pintura plástica lisa y me han hablado del estuco y veladuras pero no tengo ni idea de como aplicarlo ni que necesito, por favor me podría ayudar. ¿Qué es más aconsejable de las dos cosas? Me podría enviar la guía de...
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¿Podrías decirme algún jugador de fútbol conocido que de niño no jugara a fútbol, es decir, que se hizo jugador ya con una edad superior a los 18 años aprox.?
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Sabes qué tengo 22 años peso 50kg soy mujer y tengo baja estatura, soy delgada pero tengo celulitis y algo de panzita estoy entrenando en el gimnasio con pesas entonces me recomenaron tomar redugrass pero he leído que eso rebaja y enrealidad yo no...
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Tornillo de fontanería rodado

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