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DIETA deportista para ganar peso

Soy un jugador de baloncesto (Liga EBA) mido 1'83 y peso 74 Kg. Necesito ganar peso (no en grasa) por las necesidades de la competición. No puedo tomar leche ni productos láctoes por alergia, pero sí todo lo demás. ¿Qué tipo de dieta debo seguir?
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Duda con dieta y proteínas. AYUDA!

Tengo 20 años recién cumplidos mido 1,82 y peso 78 kg. Empecé ahora hace justo un año cuando solo pesaba 68 kg. Los resultados han sido bastante satisfactorios, pero hace ya dos o tres meses que no consigo aumentar de peso. Al principio conseguí...
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Tengo unas monedas antiguas y me gustaría saber su valor. Gracias

Soy una chica de badajoz que quisiera saber el valor de mis monedas antiguas, si usted me pudiera ayudar y decirme su valor se lo agradecería muchísimo. Aquí te escribo la relación de monedas: 10 ore sverige de 1982 1 moneda marroquí con dos leones...
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Reglajes de circuito

Tengo una CBR900 del 2000 y quería entrar a rodar en circuito. No se si en Albacete o Jarama que son los más cercanos y quería alguna orientación sobre los reglajes de suspensiones y presiones de ruedas y algún detalle más que deba tener en cuenta...
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¿Cómo saber si una suspensión es buena o mala?

Quería saber diferenciar entre una suspensión, ya sea de bici o moto, de buena calidad i una de mala.
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Ejercicio de física: movimiento rectilíneo de partículas, velocidad, aceleración y distancia

Necesito que me ayudes con un ejercicio de física! De movimiento rectilíneo... 1) Una partícula acelera a partir del reposo y alcanza la velocidad de 10km/h en 5,6 seg. A partir de ese momento mantiene su velocidad durante 10 seg para luego...
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Problema con los rodamientos de la bomba de la piscina

Este año, al arrancar la bomba no arrancaba. Se había quedado apelmazada. Logramos con un destornillador, girar un poco el eje y parece que empezó a funcionar. Tras unas horas funcionando dejo de funcionar y ya no giraba. Le he desmontado toda la...
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Elegir raqueta según mi condición fisica/habilidad

Juego al tenis un día a la semana. Mido 1,70 y peso 62 kg. Hasta ahora he estado jugando con una pure drive del año 2005. Pero la vedad es que últimamente sobretodo cuando he jugado en pista rápida me ha costado jugar cómodo, darle más potencia a la...
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Tipo de Proteína

Quisiera que usted me pudiera aconsejar que tipo de proteína comprar, puesto que estoy entre la ''true mass'' ''muscle milk'' y la ''lean body'', puesto que veo que hay mucha diferencia de precio entre una y otra, y me supongo que es por el tipo de...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?

Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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