Como aislar el trabajo de glúteos en sentadillas

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¿Lo hago bien? Intentar perder peso y fortalecer!

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Gimnasio

Irukandji me gustaría pedirte consejo, soy un chico de complexión muy atlética (estoy muy fibrado con nada que haga) peso 65 kilos y mido 1,75. Yo antes era futbolista, entonces de tren inferior estoy muy desarrollado pero el tren superior no tanto...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

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