Entrenamiento para encestar más

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Esta vez quiero usar unos botes de aislante térmico y antihumedad. Pone que se puede usar con rodillo y con pistola. Con rodillo ya probé, y el resultado es que posee una textura como muse de yogur. Aireada y como masilla. Al meterle el rodillo de...
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¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...
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Rotura parcial Supraespinoso (2)

Me han realizado unas placas de los dos hombros y parece que no hay una bursitis (o al menos no es muy fuerte) ya que la estructura de ambos hombros es casi idéntica aparte de que el hombro malo está caído. Me han infiltrado y he mejorado del dolor,...
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Estoy Estancado!

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Responsabilidades y obligaciones de arquitecto técnico

Comunidad de propietarios que contrata arquitecto técnico para renovación de cubierta y fachada .Observamos una serie de presuntas negligencias o despistes por parte del arquitecto técnico pero al desconocer cuales son sus obligaciones o tareas a...
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Ejercicio potro con arcos

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Me llamo Marc y desde hace tiempo me interesa el tema de la apnea y el buceo pero sobretodo la apnea. Me gustaría que alguien me ayudara ha empezar con la apnea, que tipo de ejercicios puedo hacer para tener más capacidad pulmonar y aguantar más...
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